วิ่งมาราธอนก็เป็นกีฬาเช่นกัน

Marathoning ไม่ได้เป็นงานง่ายถ้ามีโอกาสที่จะแข่งขันในหนึ่งมีกี่ครั้งที่เรา

ใส่ในสิ่งที่เราคิดว่าเป็นจำนวนเงินที่สมบูรณ์แบบของระยะและมีการเล่นกีฬา

เก่งเราฝันเกี่ยวกับการที่จะได้รับเพียง 17 หรือ 18 ไมล์ในการวิ่งมาราธอน

การต่อสู้ที่จะจบ?ไม่คิดว่าจะมียีนพันธุกรรมที่จะต้องมีการวิ่งมาราธอนคิดว่า

คนอื่น ๆ จะแปลกใจตัวเองที่มีความสามารถที่เราทุกคนมี แต่จะใช้เวลามาก

อันยิ่งใหญ่ของการทำงานและความเชื่อในสิ่งที่เรากำลังทำการเตรียมความ

พร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนมากขึ้นแล้วก็วิ่งระยะสูง

 

เคยคิดว่าก่อนที่จะมีการแบ่งการทดลอง “B” มาตรฐาน 2008 สหรัฐอเมริกา

โอลิมปิก 2.22.00 เวลาที่คิดว่าจะเป็นคำด่าที่อยู่ใกล้เป้าหมายเป็นไปไม่

ได้ที่จะบรรลุ แต่ไม่ร้อยละหนึ่งร้อย unachievable วิ่ง 130-50 ไมล์ต่อ

สัปดาห์ เป็นวิธีเดียว

 

วิ่งเวลาที่ดีที่สุดของปัจจุบันของส่วนบุคคลของ 2.19.35 วิ่งระหว่าง 90-100

ไมล์ต่อสัปดาห์และหลายครั้งที่พยายามที่จะวิ่งกว่า 130 ไมล์ต่อสัปดาห์กับ

ทุกเวลาสูง 142 ไมล์รู้สึกอ่อนแอมากขึ้น

 

นั่นคือไม่ได้บอกว่าการทำงานที่สูงของไมล์สะสมที่ไม่ก่อให้เกิดผล เจอร์รี่

ลินด์เกรนหนึ่งของสหรัฐอเมริกาทุกครั้งที่วิ่งเร็วที่สุดวิ่งมากที่สุดเท่าที่ 350

ไมล์ต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาที่มันเป็นความสัมพันธ์กับบุคคลและนักวิ่งบาง

คนสามารถให้ผลลัพธ์เดียวกันใน 50 ไมล์ต่อสัปดาห์เป็นนักวิ่งอื่น ๆ ทำที่

140 ไมล์ต่อสัปดาห์ ลินด์เกรนเป็นเพียงกำมือของบุคคลที่สามารถคิดบ้า

พอที่จะเรียกใช้ประเภทของไมล์สะสมที่

 

1. ไม่ได้รับการติดขึ้นในตัวเลขที่มีระยะของ

มันก็จะใช้เวลาลองผิดลองถูกเพื่อจะพบว่าจุดหวาน แต่ไม่เคยคิดว่าต้องใช้

ระยะสูงที่จะบรรลุเป้าหมายของ marathoningลิซ่า Raisnberger หนึ่งใน

เพื่อนสนิทของและพี่เลี้ยงเตือนหลายครั้งในขณะที่ฝึกอบรมในโคโลราโด

สปริงส์ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับปริมาณ แต่ภาพของไมล์ที่กำลังทำงานอยู่